こんにちは、
こめまるです。
世の中、糖質制限ブームです。
そのため炭水化物を控えようとお米の消費量も下がっているようです。
僕は、お米が大好きですし、パン、麺、パスタなどの炭水化物大好きです。
会社の同僚で、やや太めの40代後半の男性がいて、糖質制限をするダイエットをしていますが、一時期よく机の角にぶつかったりして、周りからダイエットのし過ぎではないか、なんて揶揄されていました。
その辺の真意は分かりませんが、個人的には日本人が長年親しんできたお米や穀物などを控える必要なないと思うので、全く制限しようとは思いません。
糖質制限 過ぎたるは及ばざるがごとし
今日の朝のＴＢＳラジオが報じていましたが、糖質制限をし過ぎると老化を早めるリスクがあるというある大学の研究発表があったそうです。
これはマウスを使った実験で、一方のマウスのグループには、一般的な日本の食事の内容のエサを与え、もう一方のグループには、糖質を80%カットしたエサを与え続けたそうです。
そうすると半年後に変化が表れたそうです。
糖質制限したエサを与えたマウスのグループには、明かな外見的な老化現象が見受けらたそうです。それは抜け毛とか皮膚のカサカサなどの老化現象です。
それにより、行き過ぎた糖質制限は、老化を早めるという研究結果が発表されました。
糖質制限 食べ物は大切に
糖質制限する、しないというのは個人の自由で、僕はしませんが、している人に止めろよとは特に言いません。
でも、こういう話を聞くとそれは違うんじゃないか、と文句を言いたくなります。
それは、自分が糖質制限しているからといって、レストランや食堂で出されたご飯を残すという行為です。
いい年の、おじさん世代でもあるようで、自分がご飯の量を控えているなら事前に知らせて少なくしてもらうべきです。
残されたご飯は破棄されるだけです。
最後に
五木寛之の著書で「健康という病」という本があります。
五木氏は、健康という名の情報が日本列島を席巻して国民がそれに翻弄されているさまに
警鐘を鳴らしています。
|
|
科学的な実証を基に語られる健康情報は、中には全く逆のものがあったりと、情報の受け手は何を信じていいのかわからなくなります。
つまり健康という名の情報に右往左往する病です。
糖質制限ダイエットにしても、過ぎたるは及ばざるがごとしと、やるにしても適度が良いと思います。
糖質制限 老化を早めるリスク
糖質・カロリー調整食Bセット 14食 14食分 糖質制限 糖質 栄養バランス 宅
9,800円(税込)【送料別】
商品名 糖質・カロリー調整食Bセット 14食分 名称 冷凍弁当 原材料名 弁当ラベルに記載（アレルギー情報含む） 内容量 弁当ラベルに記載 賞味期限 弁当ラベル
【スーパーSALE限定10%OFF】糖質制限食（21食セット） 【冷凍弁当 冷凍
9,270円(税込)【送料込】
商品名 糖質制限食 名称 冷凍弁当 原材料名 弁当ラベルに原材料（アレルギー情報含む）の記載がございます。 内容量 お弁当1個当たり180〜200g （弁当ラベルに記載がございます） 賞味期限 商品お届け後、冷凍保存で3か月以上 保存方法 冷凍庫にて保管をお願いいたします。 製造
【20%OFF】 ヤマモリ 無砂糖調味料 8本セット | 低糖質 すき焼 ロカボ
2,679円(税込)【送料込】
ヤマモリ無砂糖シリーズ5品を8本セットにしました。 【無砂糖でおいしいつゆ】 名称：つゆ（希釈用） 内容量：500ml 原材料名：しょうゆ（小麦・大豆を含む、国内製造）、食塩、かつおぶし（粗砕）、かつおぶしエキス（小麦・大豆を含む）、たん白加水分解物（牛肉・豚肉を含む）、こんぶエ
【20%OFF】送料無料 ZENB 丸麺 ゼンブ ヌードル 8食 (2袋) ラー
1,915円(税込)【送料込】
名称 8食 丸麺 ゼンブヌードル(2袋) 原材料名 黄えんどう豆粉（アメリカ製造もしくは国内製造）（黄えんどう豆の産地：アメリカもしくはカナダ） アレルギー情報（特定原材料等28品目） 原材料に含まれるアレルギー物質はありません。 ・製造工場等では特定原材料7品目中、小麦を含む製
糖質制限 プレミアム大豆ロール （36個入り） 【 BIKKE 】 糖質 オフ
3,280円(税込)【送料別】
国産のおからパウダーを使用した、とってもヘルシー・栄養満点のプレミアムソイロールの新登場です 1個あたりの糖質は1.6g。 お味はシンプルですが、卵・乳製品不使用の為素材本来の旨みを生かした優しい味わいで、毎日食べても飽きの来ない仕上がりになっております。そのままでももちろん、ハ
【送料無料】 〔糖質制限パンスイーツ選べるお得なセット〕 4,380円 【BIK
4,380円(税込)【送料別】
ふっくらとして食べやすい小麦ふすまパンや、もっちり仕上げたベーグル、フレッシュバターを使用し糖質を最小限に抑えたロールパンなど、 お好きな商品・タイプ・味を、4項目より選んでいただけます。 ※食パンはすべて2cmスライスしてあります。 ※製品の特性上、パンに空洞がある場合がござい
低糖質 パン お試しセット 糖質制限 糖質オフ ふんわり ブランパン 選べる！5
3,870円(税込)【送料込】
商品名 糖質オフふんわりブランパン お試しセット(※バター入りでリニューアル 21/2/17) 商品説明文 香ばしく栄養価の高い小麦ふすま。その多くは焼くと独特の苦味が現れます。当店では独自研究を重ね、フランス産発酵バターを配合し、更にまろやかで食べやすいふすま（ブラン）パンを作
ヘルシースタイル雑炊 6種類18食ダイエット食品 ダイエット雑炊 置き換えダイエ
1,000円(税込)【送料込】
配送料金 メール便 送料無料 ◆4セット以上ご購入のお客様に関しましては、沖縄と離島への配送を除き、宅配便にて送料無料で商品を発送いたします。 名称 美容インスタント食品 原材料名 【和風生姜】粒状大豆たんぱく、コラーゲンペプチド、難消化性デキストリン、食塩、グラニュー糖、乾燥わ
マラソン期間最大ポイント32倍【初回購入300円OFF】【RIZAP 公式】ダイ
12,200円(税込)【送料込】
RIZAP ライザップ 低糖質 低糖質お惣菜 低糖質食事 ボディメイク 管理栄養士 管理栄養士開発 惣菜セット お弁当 冷凍食品 レンジで簡単調理 栄養バランス おかず 副菜 国内生産 ダイエット食品 ダイエット こんにゃく米 こんにゃく麺 置き換えダイエット食品 低糖質 サイリ
【スーパーセール 半額以下】◆国産 ダイエット 即効性 サプリ 糖質制限 カーボ
2,185円(税込)【送料込】
【商品詳細】 名称ダイエットサプリメント(ギムネマシルベスタエキス末加工食品) 原材料名ギムネマシルベスタエキス末 内容量22.5g（1粒250mg×90粒） 賞味期限製造日より3年 保存方法直射日光、高温多湿を避けて冷暗所で保存してください 販売者株式会社カーボリミット 所在地
＜お試しセット有＞糖質制限食 おかずおまかせ30食セット 健康管理弁当 糖尿病患
17,400円(税込)【送料込】
名称 健康管理弁当 糖尿病食 30食セット 原材料名 弁当ラベルに記載 全商品の原材料名については コチラ 内容量 30食分 賞味期限 およそ6ヶ月以上（各弁当ラベルに記載） 保存方法 -18℃以下で保存 製造者 日本誠食株式会社大阪府八尾市若林町2-68 ▼ごはん、お味噌汁（ス
＼楽天週間ランキング1位獲得／ ※4/1より価格改定 ポッキリ商品 送料無料 訳
1,100円(税込)【送料別】
商品説明名称乾燥ゆば 原材料名丸大豆（国産・遺伝子組換でない）内容量85g賞味期限 製造日より3ヶ月 保存方法高温多湿を避け、常温保管して下さい 販売者京都市北区大宮中ノ社町42-4株式会社いまいTEL075-493-6780製造者神戸市灘区徳井町1-2-16北山食品株式会社 乾
【送料無料】 〔糖質制限パンスイーツ選べるお得なセット〕 5,480円 【BIK
5,480円(税込)【送料別】
※ふっくらとして食べやすい小麦ふすまパンや、もっちり仕上げたベーグル、フレッシュバターを使用し糖質を最小限に抑えたロールパンなど、 お好きな商品・タイプ・味を、5項目より選んでいただけます。 ※食パンはすべて2cmスライスしてあります。 ※製品の特性上、パンに空洞がある場合がござ
糖質制限パンお試しセット （全3種類） 【送料無料】 詰め合わせ 糖質オフ 低糖
2,700円(税込)【送料別】
商品説明 販売価格：2,700円（税込み）送料サービス BIKKEの自慢の糖質制限パンをご実感してほしい… 糖質制限している方にもっと食べる喜びを味わっていただきたい！ そんな気持ちを込めて、人気の3種を特別価格でご提供します。 当店が初めての方はもちろん、いろいろな味をちょっと
コメント