こんにちわ、
こめまるです。
10月にバイト先で健康診断がありました。
特に悪いところはなさそうだったのですが、血圧だけが異常に高くショックを受けました。
そこで、その後毎日血圧を測るようにしています。
新しい血圧計も買いました。いままでの手首に巻くものではなく、上腕式のものにしました。
それに加え、降圧にいいというサプリメントも摂るようになりました。
まだ一月ほどですが、上で120台、下で80台まで下げたいと思っています。
血圧上昇の理由
実は、サラリーマン時代の血圧をチェックしてみると定年前は、130を超えていましたが、定年後の2年間は、120-80台と正常な数値を記録していました。
これは、定年になって、気苦労がなくなったことが良かったのかな、と思っていました。
だから、好きなことを始めて最初の健康診断で、血圧があんなに高くなったことが信じられませんでした。
これって何が原因だろう？と考えました。
そして僕が出した結論は、運動不足！
そう、サラリーマン時代は、毎日通勤だけで8,000歩、歩いていました。
自宅から最寄り駅まで、約2.5km。
会社の最寄り駅から会社まで約800m。
つまり毎日嫌でも6km以上は、歩いていました。
ところが、今は１日3,000歩から4,000歩です。
ということで、毎日歩くようにしました。
バイト行くときも一駅先まで歩くようにしました。
休みの日は、近隣を歩くようにしました。
晩秋のかまきり
自宅から、２～３キロ離れた場所に公園があります。
そこの雑木林脇の道を歩ているとかまきりを発見しました。
体長１２～１３センチのかまきり。
道路にいると車に轢かれるかもと思い、雑木林の方に移しました。
そう言えば、かまきりを持ったのは、小学生以来50年ぶりです。
ただ、かなり弱っているようで、持ってもあまり抵抗しませんでした。
ふと哀れを感じました。
あのかまきりは、オス？メス？
いや時期的には、すでに交尾が終わっている頃ではないか？
それならメスか？
もう産卵は終わったのだろうか？
最後に
定年から再雇用を経て、アルバイト生活。
まだまだ自営の仕事もままならず。今月12月から特別老齢年金も支給される予定です。
ただいま下山中の僕は、ゆっくり、ゆっくり下りようと思っています。
サラリーマン時代なら、かまきりを見ても、そのまま過ごして通っていたでしょう。
これが下山の楽しみでしょうか。。。
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