昼寝

こんにちは。こめまるです。僕は、自分で不眠症とは思いませんが、睡眠時間は5～6時間程度です。最近は、朝の5時には目が覚めます。これは何時に寝ても同じです。早い時は、午後10時くらい、遅くても午前零時過ぎには寝床に入ります。さすがに5時間未満...

こんにちは。こめまるです。僕は、昼食後、脳の思考能力が、がくんと落ちて眠くなってしまいます。現役サラリーマン時代は、20分ほど昼寝を取っていました、ここで、20分の昼寝を取るのと取らないのでは、午後の仕事に大きく影響しました。もちろん昼寝を...