便秘

外出自粛のSTAY HOMEにおいて、特に定年後のおじさんたちの中では、便秘に困っている人は増えているという記事が日刊ゲンダイ「ヘルスケア＋ 死ぬまで元気」に出ていました。実は、僕もここ２～３年、便秘に苦しんだ経験があるので、その改善策もお伝えできればと思います。