おじさんは荒野をめざす

おからヨーグルト おすすめ 定年後の体調管理

<p>こんにちは。<&sol;p>&NewLine;<p>こめまるです。<&sol;p>&NewLine;<p>僕の朝食は、大体トースト2枚、バナナ1本、それにトマトジュース、ヨーグルトです。<&sol;p>&NewLine;<p>最近、それに多少工夫をして、体調が非常に改善されました。<&sol;p>&NewLine;<p>科学的にどのような効果があったかよくわかりませんが、<&sol;p>&NewLine;<p>体調が改善されたことは確かです。<&sol;p>&NewLine;<p>そこで、今日は僕は行った工夫をお知らせします。<&sol;p>&NewLine;<p><script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;pagead2&period;googlesyndication&period;com&sol;pagead&sol;js&sol;adsbygoogle&period;js"><&sol;script><br &sol;>&NewLine;<&excl;-- スクエア20190909 --><br &sol;>&NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle" style&equals;"display&colon; block&semi;" data-ad-client&equals;"ca-pub-4412132288938873" data-ad-slot&equals;"3767251828" data-ad-format&equals;"auto" data-full-width-responsive&equals;"true"><&sol;ins><br &sol;>&NewLine;<script>&NewLine; &lpar;adsbygoogle &equals; window&period;adsbygoogle &vert;&vert; &lbrack;&rsqb;&rpar;&period;push&lpar;&lbrace;&rcub;&rpar;&semi;&NewLine;<&sol;script><&sol;p>&NewLine;<h2>定年後 再雇用時の体調不良 便秘 頻尿<&sol;h2>&NewLine;<p>僕は、2年前に35年勤めた会社を定年退職しました。<&sol;p>&NewLine;<p>その後も会社と再雇用契約を結んでほぼ同じ内容で働き続けました。<&sol;p>&NewLine;<p>給料は、2&sol;3ほどになりましたが、責任と権限がないのに、周囲はいろいろ仕事を任せてきたり、他の部署からはいろいろ相談されたりで、今考えるとかなりストレスがあったのではないかと思います。<&sol;p>&NewLine;<p>その時も僕の体調は、特に問題は内容でしたが、実は長期的な便秘と頻尿を気にしていました。<&sol;p>&NewLine;<p>便秘と言っても毎日出るのですが、快便感がないのです。<&sol;p>&NewLine;<p>また頻尿に関しては、日中会社の事務所にしても1時間に1回はトイレに行っていました。<br &sol;>&NewLine;そして夜中に必ず1回はトイレに起きるのです。多い時は、2回、3回と起きることがありました。<br &sol;>&NewLine;家族が心配するほどでした。<&sol;p>&NewLine;<p>僕は、加齢のせいとある程度諦めていました。<&sol;p>&NewLine;<h2>トマトジュースとヨーグルトで多少の改善<&sol;h2>&NewLine;<p>緩やかな便秘と頻尿で、日々もやもやして過ごしていた僕に多少の改善が出来たのは、ここ2ヵ月ほど、毎朝、トマトジュースとヨーグルトを取るようになってからです。<&sol;p>&NewLine;<p>これにいままでのトースト2枚とバナナ1本はそのまま続けています。<&sol;p>&NewLine;<p>トマトジュースには、オリーブオイルを数滴たらして電子レンジの600Wで1分間温めています。ほぼお風呂のお湯くらいの温度になります。<&sol;p>&NewLine;<p>ヨーグルトは、プレーンヨーグルトをそのまま食べています。<&sol;p>&NewLine;<p><script async src&equals;"https&colon;&sol;&sol;pagead2&period;googlesyndication&period;com&sol;pagead&sol;js&sol;adsbygoogle&period;js"><&sol;script><br &sol;>&NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle" style&equals;"display&colon; 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