おじさんは荒野をめざす

あがり症 克服 性格だから仕方がない、とあきらめる前に

<p>人前で話すことになると、汗ダラダラ、手ブルブル、目キョロキョロ。<br &sol;>&NewLine;どうにか頑張ってその場をしのいでみるものの、頭真っ白。<&sol;p>&NewLine;<p>何を話したかも覚えていないし、その場にいた人の顔も名前も思い出せない。<&sol;p>&NewLine;<p>つまり、絵にかいたようなあがり症なんですね。<&sol;p>&NewLine;<p>さて、今日はあがり症を克服、というとおおげさですが、<br &sol;>&NewLine;軽くなる方法を考えたいと思います。<&sol;p>&NewLine;<p><script type&equals;"text&sol;javascript">&NewLine; google&lowbar;ad&lowbar;client &equals; "ca-pub-4412132288938873"&semi;&NewLine; google&lowbar;ad&lowbar;slot &equals; "6018784844"&semi;&NewLine; google&lowbar;ad&lowbar;width &equals; 300&semi;&NewLine; google&lowbar;ad&lowbar;height &equals; 250&semi;&NewLine;<&sol;script><br &sol;>&NewLine;<&excl;-- 300×250 more下 --><br &sol;>&NewLine;<script type&equals;"text&sol;javascript" src&equals;"&sol;&sol;pagead2&period;googlesyndication&period;com&sol;pagead&sol;show&lowbar;ads&period;js">&NewLine;<&sol;script><&sol;p>&NewLine;<h2>あがり症 克服 あがるってなに?<&sol;h2>&NewLine;<p>「人前で&&num;8221&semi;あがらない&&num;8221&semi;話し方」&lpar;三笠書房&rpar;の著者である、<br &sol;>&NewLine;鳥谷朝代氏によりますと、<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<blockquote><p>&&num;8220&semi;あがるのは話し方を学んでいないから<br &sol;>&NewLine;呼吸法や姿勢を見直すだけで変わります。&&num;8221&semi;<&sol;p><&sol;blockquote>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>鳥谷氏は、あがり症克服協会の代表理事をされている方ですが、<br &sol;>&NewLine;そんな鳥谷氏でも、以前は仮病まで使ってあらゆる人前から逃げていたそうです。<&sol;p>&NewLine;<p>心療内科も催眠療法も効果はなく、結局鳥谷氏を救ってくれたのは話し方教室だったそうです。<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-2523" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;komemaru94&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;05&sol;af28aaa0dc0b6b428b6935ac5ef0ce1e-300x199&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"199" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>以下、鳥谷氏のコメントを引用します。<&sol;p>&NewLine;<blockquote><p>&&num;8220&semi;そこで分かったのは、そもそも学んだことがないのですから、話下手で当たり前。<&sol;p>&NewLine;<p>なのに、自分は人前で話せないと決めつけていたんですね。<&sol;p>&NewLine;<p>あがりの原因は、性格でも遺伝でもありません。<&sol;p>&NewLine;<p>ゴルフもコーチをつけたほうが上達が早いように、話し方も&&num;8221&semi;習う&&num;8221&semi;ほうが近道。例えば、声や手が震える人は、もれなく体が硬く呼吸が浅いので、姿勢や呼吸の問題点を見直すと震えを止めることができます。<&sol;p>&NewLine;<p>習慣やスキルを身につけることで、誰でも成長できるのです。&&num;8221&semi;<&sol;p><&sol;blockquote>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>あがり症 克服 約6割が苦手!<&sol;h2>&NewLine;<p>さて、人前で話をするのは得意ですか?<br &sol;>&NewLine;という質問に、以下の結果がシティリビングに記載されていました。<&sol;p>&NewLine;<p>質問1:人前で話をするのは得意ですか?<&sol;p>&NewLine;<p>とても苦手 :30&period;7&percnt;<br &sol;>&NewLine;ちょっと苦手:30&period;7&percnt;<br &sol;>&NewLine;人並み   :22&period;5&percnt;<br &sol;>&NewLine;割と得意  :12&period;4&percnt;<br &sol;>&NewLine;得意    :3&period;7&percnt;<&sol;p>&NewLine;<p>質問2:あがってしまうシーンは?&lpar;複数回答&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>1位:スピーチ<br &sol;>&NewLine;2位:プレゼン時<br &sol;>&NewLine;3位:会議での発言<br &sol;>&NewLine;4位:初対面の人と会うとき<br &sol;>&NewLine;5位:飲み会<br &sol;>&NewLine;6位:ランチタイム<&sol;p>&NewLine;<p>なるほどねぇ、つまり約6割の人が苦手なんですね。<br &sol;>&NewLine;良かった、僕もその6割の1人ですね。<&sol;p>&NewLine;<p>あと、人並みってなんだろう。微妙ですね。<br &sol;>&NewLine;得意でも、苦手でもない、ということは、<br &sol;>&NewLine;やるときゃやるよっ!って感じなのかな。<&sol;p>&NewLine;<p>得意な人が、約16&percnt;。<br &sol;>&NewLine;2割もいかないのか。<&sol;p>&NewLine;<p>そんなもんですね。ふつう苦手だよね。<&sol;p>&NewLine;<p><script async src&equals;"&sol;&sol;pagead2&period;googlesyndication&period;com&sol;pagead&sol;js&sol;adsbygoogle&period;js"><&sol;script><br &sol;>&NewLine;<ins class&equals;"adsbygoogle" style&equals;"display&colon; 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inline-block&semi; width&colon; 300px&semi; height&colon; 250px&semi;" data-ad-client&equals;"ca-pub-4412132288938873" data-ad-slot&equals;"3534547144"><&sol;ins><br &sol;>&NewLine;<script>&NewLine;&lpar;adsbygoogle &equals; window&period;adsbygoogle &vert;&vert; &lbrack;&rsqb;&rpar;&period;push&lpar;&lbrace;&rcub;&rpar;&semi;&NewLine;<&sol;script>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 3&period;0&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad2" id&equals;"quads-ad2" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;10px 0 10px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;

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