睡眠時間

健康

不眠症 60代の男性は朝型に 一日8時間寝る必要はない

こんにちは。 こめまるです。 僕は、自分で不眠症とは思いませんが、睡眠時間は5~6時間程度です。 最近は、朝の5時には目が覚めます。 これは何時に寝ても同じです。 早い時は、午後10時くらい、遅くても午前零時過...
タイトルとURLをコピーしました