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便秘解消法 即効性よりも食事のスタイルを変えてみては?

多くの人が選んだ解消法を紹介しましょう。 即効性の高いものが人気ですが、 即効性があると言うことは一時しのぎになる可能性が高く、 根本的な解消とはなりません。 便秘の原因を取り除くことが重要なことです。 便秘は胃腸の働きが弱まっていると考えられるため、 胃腸を活発化させるものを摂取することが一番の早道です。