定年

定年後の再雇用 心得 今だからわかる大切なこと

こんばんは、 こめまるです。 ゴールデンウィーク明けは、一気に一カ月以上時間が戻ったかと思うほど、肌寒い天気で、今日などは、秋冬用のスーツで出勤したほどです。 最高気温も17℃くらいで、ヨーロッパみたい感じって、ちょっと喜んでいましたが、二...
日記

ゴールデンウィークの過ごし方 断捨離よりも人生の棚卸し

こんにちは! 今日は5月6日(日)、今年のゴールデンウィークも最終日です。 どうお過ごしでしたでしょうか? さて、僕はタイトルに書きましたが、 掃除と人生の棚卸しで過ごしました。 人生の棚卸しってなに?ということですが、 棚卸しと言うと大げ...
健康

シャキッと60才からの姿勢改善計画! 定年筋トレのおすすめ

こんにちは! 今年2月に発売されて、「定年筋トレ」という本が売れているそうです。 定年筋トレ 筋肉を鍛えれば脳も血管もよみがえる (ワニブックスPLUS新書) この本が、拍車をかけた形で、シニア世代に筋トレブームが訪れようとしています。 い...
健康

鬱になったら 五木寛之さんが教えてくれた脱出法

こんばんは! こめまるです。 今日からゴールデンウィークの後半です。 4日間の休みを充実させたいと思っています。 でも、4日間なんて過ぎてしまえばあっという間なので、充実させるというよりも、大切に過ごしたいですね。 さて、いま読んでいる五木...
健康

低栄養の予防 いつまでも元気でいるための食事のコツ

こんばんは! さて、今日は加齢により低栄養になることの予防と いつまでも元気でいるための食事のコツをご案内します。 加齢によって運動量や基礎代謝が減り、その結果食欲も減少します。 また高齢になると粗食が良い、といった思い込みから、 偏った食...
年金

終わった人の映画がやってくる 定年を迎えた男の奮闘記

こんばんは! こめまるです。 ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか? 昨日で前半戦は終わりました。 今日から5月。 1日、2日の今日明日は、出勤の方も多いのではないか?と思います。 さて、以前にこのブログでも取り上げました、内館牧子作「...
健康

健康寿命 老後を若々しく生きるために 注意したいこと

おはようございます! ゴールデンウィークはいかがお過ごしですが、 長い人は、9連休という方もいらっしゃるようですが、僕は暦通りです。 さて、健康寿命という言葉をご存知ですか? 健康寿命とは、健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間の事で...
健康

頻尿と尿失禁 改善と対策 症状を悪化させないために

僕は、頻尿の傾向があるのかもしれない。 若い頃からその傾向があり、30代の頃、海外出張に飛行機に乗るときは 必ず、通路側の席を取っていました。 ヨーロッパに行くのが多く7~8時間ほど乗っていたので、 事前にリクエストして通路側を取っていまし...
日記

苺のミリフィーユ 銀座マキシムの味が復活しかもご自宅で味わえる

伝説のスイーツ銀座マキシムの"苺のミルフィーユ"。 マキシム・ド・パリが閉店した2015年以来、伝説のスイーツとして、 その味を懐かしむ声が多くありました。 それが、マキシム・ド・パリの閉店より2年経って、GINZA SIXで復活したのです...
スポーツ

衣笠祥雄氏死去 受けた衝撃とずっと大切にしている言葉

こんばんは、ともやんです。 一昨日の衣笠祥雄元プロ野球選手が亡くなりました。 その訃報を受けて、えっ!と思わず声を上げたほどショックでした。 それというもの衣笠さんは、先日亡くなった星野さんと同い年で僕と10才しか離れていない。 長嶋さん、...
生活

忠犬ハチ公 秋田犬 人気だけではない語り継がれる精神

こんばんは、ともやんです。 平昌オリンピックの女子フィギュアスケートで金メダルを取ったロシアのアリーナ・ザトキワさんが、ご褒美に秋田犬を希望しているというニュースで、改めて脚光を浴びている秋田犬。 あるTV番組では、海外で秋田犬の人気が上が...
生活

時事通信ホール 駐車場 周辺に三井リパークとでんぱつビルと

おはようございます、ともやんです。 先日、時事通信ホールでジュエリーの展示会を開催しました。 時事通信ホールは、爆笑問題が2ヶ月に一度ライブを行っているホールで、 貸しホールとしてはかなりクオリティの高いホールだと思います。 しかもアクセス...
生活

結婚 決められない人へ 覚悟すればいいのです

60年も生きてきて、人間的に成長してないなぁ、とも感じてしまいます。ただ、傍から見ればそれなりに人生経験があるように思われるのでしょう。先日、後輩の女性から恋愛や結婚について相談を受けました。今日は、それについて記したいと思います。
映画

ゴールデンウィークは映画! 東京ミッドタウン日比谷行こう!

こんばんは、ともやんです。 もうすぐ、ゴールデンウィークですね。 ゴールデンウィークと言えば、ご同輩、映画ですよ。 しかも60才以上なら、1,100円で観られます。 ※僕が良く行くイオンシネマは、55才以上が1,100円! しかも、3月29...
映画

母の日 映画に観る母親の姿

こんにちは、 こめまるです。 母の日の由来は、今から100年以上前の1905年の米国フィラデルフィアで母を亡くした少女の思いから始まりました。 特に母の日がなくても、全ての人は母親から生まれていて、母を想わない人は一人もいないと思います。 ...