健康

こんにちは。 こめまるです。 僕は、昼食後、脳の思考能力が、がくんと落ちて眠くなってしまいます。 現役サラリーマン時代は、20分ほど昼寝を取っていました、 ここで、20分の昼寝を取るのと取らないのでは、午後の仕事に大きく影響しました。 もち...

おはようございます、 こめまるです。 昨日人間ドックに行ってきました。 特に深刻な問題ないのですが、コレステロールが高めと言われました。 多分運動不足と思います。 自分でも自覚しているし、最近は、休みの日は、家で原稿書きが多いので、運動不足...

こんにちは、 こめまるです。 世の中、糖質制限ブームです。 そのため炭水化物を控えようとお米の消費量も下がっているようです。 僕は、お米が大好きですし、パン、麺、パスタなどの炭水化物大好きです。 会社の同僚で、やや太めの40代後半の男性がい...

こんにちは、こめまるです。 僕は一応毎年人間ドックの簡易版を受けています。 特に大きな問題はないので再検査には行ったことがありません。 また住んでいる横浜市から、定期的にがん検診の案内が来ています。 これも行ったことがありません。 一方、病...

こんにちは、こめまるです。 先週の日曜日、4月28日にＴＢＳラジオの安住紳一郎の「日曜天国」を聴いていました。 僕と同い年の柴田秀一さんが、日本の高血圧学会で、血圧の正常値が厳しくなった、つまり高血圧基準値が下がったという話をされていました...

こんにちは、 こめまるです。 今日、ネットニュースを読んでいたら、75歳定年時代という記事に目がとまりました。 ＴＶ番組によく登場されている、岸博幸・慶大大学院教授が、インタビューという形で答えていました。 インタビュー記事の論旨は、将来的...

こんにちは、 こめまるです。 先週の土曜日に出勤したので、今日は代休です。 休みの日は、よくラジオを聴いています。 僕の聴くラジオ局は、ＴＢＳとＭＢＳです。 ＭＢＳは大阪の放送局ですが、僕はradikoプレミアムに入って聴いています。 ra...

昨年だったかな、 右肩が一時痛くて思うように上げられませんでした。 また、1ヵ月前に左足の付け根に違和感がありましたが、 1週間ほどで、消えました。 その後2週間ほど経つと、 左足の甲が痛くなり、 歩くのも使い状況でした。 でも、２，３日で...

50歳を過ぎる頃から気づくことがあります。 何かというと体力の衰えです。 仕事をしていても、前までは残業などしても あまり疲れを感じなかったのに、 あれ疲れたかな、と感じるようになります。 また、熟睡出来ずに夜中に目を覚ましたり、 朝早く起...

おはようございます！ ともやんです。 僕は、現在61歳です。 特に大きな病気もせず、いままで生活してきました。 また、36年間勤めてきた会社も休むほどの風邪を引くこともなく 簡単に言うと病欠は一回もありませんでした。 本当に丈夫に生んでくれ...

おはようございます！ こめまるです。 よく言われることですが、人生の三大不安は、 「病気」「貧困」「孤独」です。 今日は、老後においての不安について考えたいと思います。 もう10年ほど前のですが、厚生労働省が実施した「高齢期における社会保障...

おかげさまで、60歳になるまで大きな病気もすることなく、 入院生活を送ることもなく、過ごしてこられました。 特にスポーツをやるでもなく、日常生活で体を動かすこと、 仕事で飛び回ることこそが健康法だ、 なんてうそぶいて30数年それないりに健康...

定年後の３大不安というと、 お金、健康、生きがいと言われます。 生きがいを孤独と変えて言う人もいます。 しかも、多くの定年本では、お金と健康は外すことがありません。 それだけは、この２つは何がなくても必要なものです。 そして、僕の意見は、健...

こんにちは、 こめまるです。 ６０歳の人が１０人集まれば、ほぼみんな自分の健康について多少、不安に思っているのではないでしょうか？ よく、定年後(60才以上と置き換えてもいいと思うが）の不安というと、 健康、お金、そして生きがいと言われます...

こんにちは！ こめまるです。 先日、1年に一回の健康診断を受けて来ました。 毎年おなじ健診センターに行くのですが、 簡単な人間ドックということで 所要時間は約2時間半、 その間、僕は 携帯電話もスマホも ロッカーに入れていて、 唯一ボーっと...